アルバイト・パート清掃・家事代行

時給で痩せる ジム型客室清掃スタッフ　1日1260kcal消費

スマイルホテル小倉

主要条件

給与：時給1,100〜1,200円

勤務時間：1日5時間（実働）（時間帯：10:00〜15:00）

勤務日数：週2・3日〜（勤務可能曜日：月・火・水・木・金）

アクセス：JR『小倉駅』南口より徒歩7分

勤務地：福岡県北九州市小倉北区京町1-6-31

求人の特徴

北九州市小倉北区にあるスマイルホテル小倉で、客室清掃のお仕事です。

JR小倉駅南口より徒歩7分とアクセスしやすく、運動不足を解消しながら働きたい方におすすめです。

接客なしの黙々作業なので、自分のペースで集中して働けます。

仕事内容

主なお仕事

詳しい仕事内容

客室清掃を「稼げる運動」と捉えた新しい働き方！1日5時間の勤務で、ジョギング2.5時間分（約1,260kcal）を消費します。シーツ張りは背中に、お風呂掃除は下半身に効く全身ワークアウト。接客なしの黙々作業なので、自分のペースで理想の体型を目指せます。ジム代を浮かせて、健康的に稼ぎたい方必見です！

＜清掃は最高の全身運動＞
5時間の清掃で消費するのは約1,260kcal。これはジョギング約2.5時間に相当します。シーツを広げる、掃除機をかける、バスルームを磨くといった毎日の作業が、知らず知らずのうちに全身を鍛えるワークアウトに。お金を払ってジムに行く代わりに、給料をもらいながら理想の体型を目指せるタイパ抜群の仕事です。

＜自分のペースで集中！＞
客室清掃は接客なしの「黙々作業」です。他人の目を気にせず、自分の筋肉の動きや作業効率に集中できるのが魅力。一人で一部屋を仕上げる達成感は、トレーニングの後の爽快感に似ています。人間関係に疲れず、運動不足を解消しながら健康的に働きたい方にぴったりの環境です。

＜部位別シェイプアップ＞
実は清掃の動作には筋トレ要素が満載！ベッドメイクの屈伸運動は「スクワット」として下半身に。重いリネンを運んだりシーツを張る動きは「背中や二の腕」の引き締めに。お風呂掃除の腕を動かす作業は「肩周り」に効きます。ジムに通わなくても、日々の業務を意識するだけで自然とボディラインが整っていきます。

＜終われば即、自由時間！＞
15時に仕事が終われば、あとは自由な時間です。しっかり体を動かした後の達成感とともに、そのままお買い物や夕飯の準備、お迎えなどへスムーズに移行できます。「仕事で運動は完了している」ので、帰宅後にわざわざジムへ行く必要もありません。家事や趣味と両立しやすい、メリハリのある生活が手に入ります。

＜運動不足解消に＞
最近お腹周りが気になってきた」「ジムに通う時間がない」という方に最適。特別な知識は不要です。毎日の客室清掃で平均8,000歩以上歩くため、健康維持に必要な運動量を仕事時間だけでクリアできます。5時間集中して動き回ることで、血行も良くなり、夜もぐっすり眠れるようになります。日常生活に自然な運動を取り入れたい方、お待ちしています！

＜ダイエット効果＞
5時間勤務で1,260kcal（※体重60kgの場合の推計）を消費。これは一般的な成人の1日の基礎代謝に近い数値です。月20日勤務すれば、計算上は数キロ分の脂肪燃焼に相当する運動量になります。実際に「働き始めてから体が軽くなった」「きつかったズボンが入るようになった」という声も。無理な食事制限ではなく、健康的な労働を通じて引き締まった体づくりをサポートします。

＜シフト相談OK＞
10:00〜15:00の短時間勤務がメインなので、お子様が学校にいる間や、家事の合間に効率よく働けます。週2、3日からスタートできるため、まずは「週に数回の運動代わり」に始めるのも大歓迎。ご自身のライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。スキマ時間を活用して、お小遣い稼ぎと体力づくりを同時に叶えませんか？

＜未経験者大歓迎＞
特別なスキルや経験は一切問いません。普段の家事の延長で始められる仕事です。最初は先輩スタッフが丁寧に手順を教えますので、掃除のコツも身につきます。慣れてくれば、どう動けばより早く、より効率的に動けるかといった自分なりの楽しみも見つかるはず。幅広い年代の方が活躍中で、運動が得意でない方も自分のペースで始められます。

＜接客なしの仕事＞
客室清掃は基本的に一人で黙々と行う作業です。お客様と対面して会話する機会はほとんどありません。人間関係のストレスなく、作業そのものに集中したい方に最適です。コツコツと目の前の部屋を綺麗にしていく作業は、集中力を高めるマインドフルネスのような効果も。集中して動くことで、心のリフレッシュにもつながります。

＜健康的な副業に＞
デスクワーク中心の副業をお探しの方も、あえて「体を動かす副業」としてスマイルホテルを選んでみませんか？座りっぱなしの生活に週数回の清掃を加えることで、驚くほど体調が整います。副収入を得ながら体力を維持できる、まさに一石二鳥の選択肢。運動不足を解消したいフリーランスの方や、ダブルワークの方の「体力維持」としても活用されています。

＜勤務地について＞
【近隣店舗での採用となる可能性について】
現在募集中のスマイルホテル小倉ですが、応募状況により求人が充足している場合は、近隣の「スマイルホテル下関」での採用をご相談させていただく場合がございます。
小倉駅から下関駅までは電車でわずか2駅（約15分）とアクセスも抜群です。通勤圏内でのお仕事をお探しの方は、ぜひお気軽にご応募ください！

Q. どんな人が働いてる？
A. 主婦（夫）の方やシニア世代、ダブルワークの方など、幅広い年齢層の方が健康維持を兼ねて活躍しています。
Q. 力仕事はある？
A. 重いリネンを運ぶ作業があります。

応募条件

こんな人におすすめ

応募資格・条件の詳細

経験・資格は一切不問です！

「運動不足を解消したい」「最近お腹周りが気になる」という動機でOK！普段の家事（掃除や片付け）の延長で始められるため、難しいスキルは必要ありません。現在、主婦（夫）の方やシニア世代、ダブルワークの方など、幅広い年齢層が「健康維持」を兼ねて活躍しています。スポーツジムに通う感覚で、まずは週2・3日からチャレンジしてみませんか？健康的に、効率よく働きたいあなたを全力でサポートします！

＼こんな方にもオススメ／
清掃スタッフ・清掃アルバイト・マンション清掃の経験がある方
マンション管理人・清掃員・夜間清掃・掃除・清掃パートのお仕事をしたことがある方
アルバイト・パート、シニア アルバイトに興味のある方
店舗清掃・ビル清掃・テナント清掃の経験がある方

◎フリーター活躍中・シニア活躍中・中高年活躍中！

勤務時間・休日

勤務時間・休日の詳細

勤務形態：シフト制
10:00〜15:00（実働5時間）
★週2・3日〜OK！土日のみも歓迎です。

「平日は家事や育児、土日はしっかり動いてダイエット」など、ライフスタイルに合わせた「トレーニング・スケジュール」が組めます。15時終業なので、夕飯の支度やお迎えにも余裕で間に合います。残業はほとんどありません。スキマ時間を利用して効率的に体を動かし、健康維持とお小遣い稼ぎを両立させたい方に最適なシフトをご用意しています！

Q. 残業はある？
A. 残業はほとんどありません。

給与・待遇

給与：時給1,100〜1,200円

基本給：1,100円

固定残業代：なし

試用期間：1ヶ月

試用中の給与：本採用時と同じ

社会保険：健康保険,厚生年金,雇用保険,労災保険

給与の詳細

【給与の詳細】
時給1,100円～1,200円

研修中 時給1,100円～1,200円(研修期間1ヶ月 習熟度により変動)

・交通費支給　月50,000円まで

Q. 副業・Wワークは？
A. デスクワーク中心の副業をお探しの方も、体を動かす副業として選ぶことができます。運動不足を解消したいフリーランスの方や、ダブルワークの方の体力維持としても活用されています。
Q. 交通費は出る？
A. 交通費は月50,000円まで支給されます。

職場・アクセス

掲載企業：スマイルホテル小倉

受動喫煙対策：敷地内全て禁煙

勤務地：福岡県北九州市小倉北区京町1-6-31

アクセス：JR『小倉駅』南口より徒歩7分

企業情報

ジム代を報酬に変える！月10万稼いで痩せる、スマイルホテルの「ワークアウト清掃」

※ 企業名・勤務地・職場環境は求人票の記載をもとに表示しています。地図は住所をもとに Google マップで表示しています。

よくある質問

Q. 清掃の仕事で運動不足は解消されますか？
A. はい、1日5時間の勤務でジョギング約2.5時間分（約1,260kcal）を消費するとされています。毎日の作業が全身を鍛えるワークアウトになり、運動不足の解消につながります。
Q. 清掃作業は具体的にどのような運動になりますか？
A. ベッドメイクの屈伸運動は下半身に、重いリネンを運んだりシーツを張る動きは背中や二の腕の引き締めに、お風呂掃除の腕を動かす作業は肩周りに効果が期待できます。
Q. 仕事が終わった後の時間はどのように過ごせますか？
A. 15時に仕事が終わるため、そのままお買い物や夕飯の準備、お子様のお迎えなどへスムーズに移行できます。仕事で運動が完了しているので、帰宅後にジムへ行く必要もありません。
Q. 応募状況によって勤務地が変わることはありますか？
A. 現在募集中のスマイルホテル小倉の求人が充足している場合、近隣の「スマイルホテル下関」での採用をご相談させていただく場合があります。小倉駅から下関駅までは電車で約15分です。

応募・お問い合わせ先

ご応募いただいた内容を確認の上、求人担当者よりなるべく早くメール、SMS（ショートメッセージ)またはお電話でご連絡いたします。
電話番号：093-330-6550

このマークの部分は、求人票を分析し、AIにて生成しております。詳しくは、面接時にご確認ください。

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